Il budokon è una disciplina sportiva ottima per tonificare, bruciare grassi, ma anche scaricare lo stress, e comprende elementi dello yoga e di diverse arti marziali.

Da sempre si discute su come si allenano in maniera ottimale i muscoli addominali e a tal proposito sono stati scritti papiri di testi, sono stati prodotti innumerevoli integratori miracolosi, sono state elaborate numerose teorie; alcune delle delle quali davvero bizzarre. Gli addominali producono un giro d'affari di grandi proporzioni, ...

Chiariamo subito. Non stiamo parlando di bicipiti da body-builder (anche perché quelli potete scordarveli, a meno di non avere un patrimonio genetico da competizione, una decina di anni da dedicare ad allenamenti intensissimi, ecc. ecc...) ma di avere comunque delle braccia che - sotto ad una t-shirt o sulla spiaggia ...

Passate le feste Natalizie siamo entrati in pieno nel carnevale; il che significa frittelle, crostoli, focacce, colombe pasquali, uova e coniglietti di cioccolato, e quant'altro di dolci che le tradizioni prevedono si mangino in questo periodo. Aspettare che passi il carnevale per decidere di entrare in palestra significa attendere troppo e ...

Dalle origini incerte all'attuale certa, certissima funzione di attrezzo ginnico interessante e utile.